グリーンスムージーダイエットって本当に痩せるの?

ミネラル酵素グリーンスムージー今大人気のグリーンスムージーダイエット。

自分で作るとなると、毎日野菜と果物を揃えるのも大変だし、ミキサーを毎日出すのも、後始末も面倒。
飲んでみたい、でも作るのはちょっと・・・って方に今とても人気なのが粉末タイプのグリーンスムージー。

実は私も飲んでます。

スポンサードリンク

 

口コミで人気のミネラル酵素グリーンスムージーや、酵素ドリンクでも有名なお嬢様酵素グリーンスムージー、
他にも、数種類試してみました。

お嬢様グリーンスムージーどれもそれなりに美味しいし、飲み方もそんなに変わらない。そうなると、やっぱり気になるのは効果ですよね。

効果は・・・どれもそんな極端には変わりませんでしたね(笑) 体重は現状維持か微減って感じでした。
でも、それぞれに特徴があって、味も違うので、どれも飽きずに飲めました。

実際のとこ、元々三食しっかり食べている、すごく太った人なら、朝を一食グリーンスムージーの置き換えただけで
2~3キロはすぐ痩せるんじゃないかと思うんですよ。極端な話、野菜ジュースでもいいんじゃないかと(笑)

でも、元々食事制限してたり、朝食を摂ってなかった人が、これを飲み始めたからって急激に痩せるなんて事は無いような。
私は長期に渡る食事制限もしての、BMI19の体型なので、これでガツンと痩せる事はありませんでした。

でも、身体には良さそうだし、栄養素がいろいろ含まれてるので、お通じやお肌にもいいとは思ってるので、今も飲み続けてます。

漠然と飲むのではなく、正しい飲み方を守って効果を出している人も多いので、ここでちょっと正しい飲み方を紹介しましょう。

・飲むタイミングは、胃が完全に空っぽの時が最適・・・
身体全体にしっかり行き渡るので、空腹の朝食がベストです。飲んだ後も40分~一時間は食事をとらない事。

・グリーンスムージーの粉末を割るのは、本当は常温の水が一番いい・・・
牛乳やヨーグルトも推奨されてますが、乳製品は消化に時間がかかるので、本当は水が一番いいんです。
もちろん効果が無いわけではないのですが、ダイエット効果を望むなら、水か野菜ジュースあたりがいいかも。


グリーンベリースムージーダイエット1私の感想としては、5種類のグリーンスムージーを飲んできましたが、ダイエット効果はゆるやか。
急いで痩せたい人にはあまり向いてないかな。ダイエットとしては長期戦になるかな?思います。

栄養をとりながら、肌やお通じの調子も整えるグリーンスムージー。
ダイエット以外の効果を求めて飲んでる人が多いのも納得かな、って思います。

スポンサードリンク

Pocket