酵素ドリンクでファスティング(断食)ダイエットって本当に痩せる?

お嬢様酵素3数年前から酵素ドリンクダイエット、随分流行ってますよね。
一時ほどのブームは過ぎても、まだまだ人気はあるようです。

 

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実は私もやった事あるんです。酵素ドリンクでダイエット。置き換えもやりましたし、断食もやりました。
効果はどうだったかと言うと・・・ 結論を先に言うと、痩せました。5キロ。
しかし、やめたらゆるゆる戻りました。我ながら情けない話です・・・。

何種類も酵素ドリンクを試しましたが、一番自分に合っていたと思えた酵素ドリンクはお嬢様酵素。
食事制限とごく軽い運動を併用して、5キロ痩せました。

ベジライフ酵素液逆に、評判は随分良かったのに、全くといっていいほど効果を感じなかったのはベジライフ酵素液です。
浜田ブリトニーのあのプッシュぶりから、かなり期待して飲んだんですが、
一本飲みきっても体重の変動は全くありませんでした。もう二度と買いません。

他にも色々飲みました。まあ正直言ってそんな極端に効果が違うってほどでもありませんでしたね。

置き換えダイエットも色々やりましたが、いわゆるプチ断食。ファスティングと呼ばれている、ダイエットもやりました。

どの酵素ドリンクでも、結構痩せると書いてますけど、これは本当に個人差があると思いますね。
いつも三食爆食の、100キロオーバーのおデブちゃんだと、本当に2~3日で3~5キロも夢じゃないかもしれませんが、一般のちょいぽちゃ程度の人なら、2キロ痩せたら上等かなって気がします。

そして、このファスティングダイエット、陥りやすい落とし穴が、断食が終わった後にあるのです。
極端な話、断食期間はとりあえず酵素ドリンクをひたすら飲んで空腹を耐えるだけなので、大したことないんです。
問題はその後。大事なのは本当はココです。

ファスティングが終了すると、開放感と達成感から、ちょっぴり食べたくなっちゃいます。・・・ここです!本当の我慢のしどころ。
復食期間というものがありまして、2~3日は軽めの食事にするんですが、私の数回の断食経験から申し上げますと、
2~3日程度で油断したら、その後の1週間であっという間に戻ります。

自分の身体に、痩せた体重を覚えこませるまで、食事には気をつけなきゃいけません。これ鉄則。

 

断食結論を言いますよ。
酵素ドリンクでのファスティング、痩せます。食べないんだから当然です。しかし、それをキープできるかは断食後の生活にかかってます。
簡単に落とした体重は、気をつけないと簡単に戻ります。

これから断食しようと思ってる方、そこを肝に銘じて頑張ってください!

 

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